"AI에게 노동을 시키고,
인간은 운동합시다."
오늘 이 자리는 결과물 데모 자리가 아니라,
에이전트를 돌려놓고 같은 공간에서 같은 시간을 보내는 자리입니다.
5/1 노동절 — 노동은 AI가, 운동은 우리가.
Ralph Loop은 사람이 자리를 비우는 동안 에이전트가 스펙을 받아 코드를 쓰고, 테스트하고, 다음 스펙을 기다리는 루프입니다.
오늘 우리는 그 루프를 돌리며, 그 사이의 시간을 우리 몸을 위한 시간으로 씁니다.
AI가 일하는 동안, 우리는 더 강해진다.
| Workout | Agent Loop | 오늘의 우리 |
|---|---|---|
| Set | Spec | 한 라운드에 해낼 한 가지 |
| Rep | Run | 에이전트가 도는 한 사이클 |
| Rest | Review | 출력 보고 다음 스펙으로 |
| Form | Harness | 흐트러지지 않게 잡아주는 틀 |
좋은 폼이 무게를 늘리듯, 좋은 하네스가 모델을 늘린다.
| 09:20 | GS타워 사전 도착 / 셋업 | 운영진 미리 도착 · 명찰 / 팀 보드 준비 |
| 10:00 | 웰컴 · 6인 1조 · 조장 · Ralph 런 | 6명씩 조 편성, 조장 지정 후 첫 Ralph 런 시작 |
| 10:30 | F45 이동 | 조별로 이동 · 동선 체크 · 운동 준비 |
| 11:00 | 운동 시작 | F45 세션 — 사람은 운동, 에이전트는 계속 런 |
| 12:00 | 운동 종료 | 쿨다운 · 짐/노트북 확인 · 다음 동선 공유 |
| 12:30 | 크라이치즈버거 도착 | 점심 / 네트워킹 · 조별 1차 결과 확인 |
| 13:00 | GS타워 복귀 · 조별 설명 | 6인 1조로 각 조가 무엇을 만드는지 공유 |
| 13:30 | 번개 패널 토크 | 지원자를 현장에서 실시간으로 받기 |
| 14:00 | 마무리 피치 · 프로젝트 그룹 신청 | 주제별 프로젝트 그룹 신청 + 다음 액션 정리 |
막히면 손들기 — 운영진이 30초 안에 옵니다.
이미 만난 적 있는 이름들
조장은 라운드마다 모두 한 번씩 거치도록 로테이트를 챙긴다.
사람은 강도를 한 단계 올린다. 에이전트는 사람 손이 닿지 않는 30분을 받는다.
이 라운드는 "내가 비운 시간만큼 결과가 쌓이는가"를 직접 체감하는 시간이다.
🦞 랍스터 옷을 입은 사람만 Hard 코딩 트랙에 진입할 수 있다 — RalphWOD 전통.
패널은 미리 정하지 않는다. 오늘 실제로 생긴 질문과 실패를 무대 위로 올린다.
| 1 | 주제별 한 줄 피치 | 오늘 나온 문제 / 아이디어를 30초씩 제안 |
| 2 | 프로젝트 그룹 신청 | 관심 주제에 이름 붙이기 — 중복 신청 가능 |
| 3 | 다음 액션 정하기 | 각 그룹: 첫 오너 1명, 다음 체크인 시간 1개 |
| 4 | 단체사진 / 클로징 | GS타워 복귀 후 마무리 사진, 후속 채널 안내 |
목표는 완성된 결과가 아니라,
계속 움직일 그룹을 만드는 것.
"문화는 선언으로 만들어지지 않습니다.
같이 반복하는 행동으로 만들어집니다."
오늘 만난 사람 한 명은 LinkedIn 교환.
해시태그 #RalphWOD · #BurnTokensBurnCalories
다음은 SF · 싱가포르 · 벤쿠버 — 같은 프로토콜이 도시를 옮겨다닙니다.
오늘을 만들어준 사람들.
그리고 여러분 — 노동절에 운동하러 와주신 30명.
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